SOBRE MIM
Elisangela Garcia
Olá, meu nome é Elisangela Garcia, sou psicóloga formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ). Tenho pós-graduação em Distúrbios de Aprendizagem e em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), áreas que me permitem atuar de maneira eficaz no apoio ao desenvolvimento emocional e cognitivo dos meus pacientes.
Meu propósito é te auxiliar a superar desafios emocionais e comportamentais, promovendo o autoconhecimento e a melhora da qualidade de vida.
Acredito que cada indivíduo é único e, por isso, busco adaptar as abordagens terapêuticas às necessidades específicas de cada paciente, sempre buscando um espaço seguro e acolhedor para as experiências.
Atuo na abordagem Terapia Cognitivo comportamental (TCC), uma abordagem psicológica que auxilia a pessoa a compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando problemas emocionais. Ela se fundamenta na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações.
Na TCC, o terapeuta colabora com o paciente para identificar pensamentos negativos ou distorcidos e ensina estratégias para substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos. Além disso, a terapia pode envolver a prática de novas habilidades e comportamentos em situações desafiadoras, visando promover mudanças práticas e duradouras na vida do paciente. O objetivo é equipar a pessoa com ferramentas para lidar melhor com dificuldades como ansiedade, depressão e fobias.
Estou aqui para apoiar você em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.